Похудеть - Если вы похожи на миллионы других людей, испытывающих трудности с похудением, вы, вероятно, придерживаетесь двух распространенных моделей поведения: вы не можете контролировать свой аппетит, особенно тягу к сладкой, крахмалистой пище, и у вас недостаточно энергии для регулярных физических упражнений.Богатые питательными веществами ягоды годжи непосредственно воздействуют на эти два препятствия для снижения веса.
Контролируйте аппетит - ягоды годжи обладают дополнительными свойствами, которые помогают контролировать уровень сахара в крови и аппетит.Они содержат 21 процент клетчатки по весу.Продукты с высоким содержанием клетчатки насыщают организм и снижают уровень сахара в крови.Ягоды также являются хорошим источником хрома, минерала, который помогает контролировать уровень сахара в крови.Хром также может помочь сохранить мышечную массу во время похудения.Мышцы сжигают больше калорий, чем жир, способствуя более эффективному метаболизму, что облегчает предотвращение увеличения веса.
Некоторые исследования с использованием сока ягод годжи выявили возможные преимущества, которые включали ощущение благополучия и спокойствия, улучшение спортивных результатов и качества сна, а также потерю веса.Но это были предварительные исследования, которые необходимо повторить, прежде чем делать выводы.Все ягоды полезны для вас Неясно, лучше ли ягоды годжи, чем другие виды ягод, или добавки с ягодами годжи обладают той же пользой для здоровья, что и сами ягоды.
Эти продукты вы также можете найти.